19日の体重は、５９．５ｋｇ
なかなか減らないな。
今日は、疲れたので筋トレをサボってしまいました…。
なかなか減らないな。
今日は、疲れたので筋トレをサボってしまいました…。
今日の筋トレは
腹筋50回
腕立て40回
ふくらはぎ 20回
ふくらはぎはこちらのサイトをみてやってみました
↓
http://www.know-dt.com/b_diet/007_homeexe.html
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腕立て40回
ふくらはぎ 20回
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