19日の体重は、59.5kg
なかなか減らないな。
今日は、疲れたので筋トレをサボってしまいました…。
昨日と変わらず、59.5kg
筋トレ
腹筋50回
腕立て40回
ふくらはぎ40回
明日は違うメニューでもやってみようかな…
今日の筋トレ
腹筋50回
腕立て40回
ふくらはぎ、ちょっと増やして40回。
昨日と変わらず、59.5kg
今日も、筋トレがんばるぞー。
今日の筋トレは
腹筋50回
腕立て40回
ふくらはぎ 20回
ふくらはぎはこちらのサイトをみてやってみました
↓
http://www.know-dt.com/b_diet/007_homeexe.html